فن الراحة

(0) 0 المراجعات 0 مدرج في قائمة الأمنيات

519ج.م ~~610ج.م~~

عدد الصفحات :

307

نوع التغليف :

غلاف مقوى

تاريخ النشر :

2025

الوزن :

0.35

المؤلف :

كلوديا هاموند

دار النشر :

مكتبة جرير

الأقسام :

الكتب العربية كتب تنمية ذاتية تطوير الذات

الكمية :

إجمالي السعر :

(الضريبة : )

نظرة عامة
المراجعات

أصبح الانشغال اليوم أشبه بوسام شرف يفتخر به الناس , فنريد أن نقول دائماً إننا مشغولون ولكننا في الوقت نفسه نشعر بالارهاق , لذلك من الأفضل أن نأخذ مسألة الراحة علي محمل الجد بوصفها نوعاً من أنواع العناية بالذات , وهذا الكتاب سيساعدك في معرفة كيفية تنفيذ ذلك.. يستند هذا الكتاب الي بحث رائد شاركت فيه المؤلفة كلوديا هاموند , ألا وهو (اختبار الراحة) وهو عبارة عن أكبر مسح عالمي للراحة أجري علي 18000 شخص من 135 دولة مختلفة لقد كتب الكثيرون عن أهمية النوم وقيمته ,إلا أن الراحة هنا مفهومها مختلف تماماً فهي تعني الطريقة التي نسترخي بها ونهديء بها عقولنا ونعيد بها شحن طاقة أجسادنا .. وقد كشف هذا البحث أن مقدار الراحة التي تحصل عليه يرتبط ارتباطاً مباشراً بإحساسك بالسعادة.